Hva er Progress training

Funksjonelle øvelser som utføres med høy intensitet.  

Progress training handler om å gjøre mange forskjellige øvelser som står i relasjon til hvordan vi bruker kroppen daglig og det handler derfor ikke om å bruke masse dyrt treningsutstyr, men øvelser først og fremst med egen kroppsvekt som vekt. Øvelsene vi gjør er relatert til det daglige, f.eks. å løfte, å dra, å skyve og bøye seg. Vi legger opp til stor variasjon i øvelsene, slik at treningen aldri blir en rutine. Trenings formen er crossfit inspirert. Vi kjører en gang i måneden P - økt, den viser deg progresjonen og utviklingen treningen har gitt deg. Der av navnet «Progress training»